Sử dụng đệm đúng cách để bảo vệ cột sống và sức khỏe

01-03-2018, 2:22 pm 1385

Chọn đệm có độ đàn hồi cao, vệ sinh định kỳ, đặt đệm trên bề mặt phẳng... giúp mang lại cho bạn giấc ngủ ngon giấc, đồng thời kéo dài độ bền cho sản phẩm.

1. Chọn đệm có độ đàn hồi cao

Trong quá trình ngủ, cột sống là bộ phận chịu nhiều ảnh hưởng nhất của đệm. Nằm trên đệm quá mềm dễ khiến cột sống cong vẹo theo hình cung, dây chằng và khớp cột sống chịu sức nặng quá tải.

Sử dụng đệm đúng cách để bảo vệ cột sống và sức khỏe

Sử dụng đệm đúng cách để bảo vệ cột sống và sức khỏe 

Lâu ngày, đệm mềm có thể gây đau cột sống ở người già, người loãng xương, phụ nữ có thai hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển khung xương ở trẻ em.

Đệm có chất liệu thiên nhiên là gợi ý an toàn cho sức khỏe, độ đàn hồi tốt giúp nâng đỡ chuyển động cơ thể một cách tốt nhất.

Các dòng đệm trên thị trường hiện nay như: đệm bông ép, đệm lò xo, đệm cao su đều có những ưu nhược điểm riêng.

Theo các chuyên gia, đệm cao su thiên nhiên tạo cảm giác thư thái khi ngủ và thân thiện với da do không chứa hóa chất độc hại gây kích ứng. Đặc tính đàn hồi của thành phần cao su tự nhiên còn tạo ra lực cân bằng phù hợp, giúp cột sống co giãn sinh lý bình thường.

Các thương hiệu đệm uy tín như: Vạn Thành, Liên Á, Dunlopillo, Kim Cương…

2. Đặt đệm đúng chỗ

Đệm cần đặt trên bề mặt phẳng nhằm tránh biến dạng, tăng tuổi thọ sử dụng. Bạn có thể đặt đệm trên nền nhà khô ráo, sạch sẽ hoặc đặt trên khung giường chắc chắn, có gác giường không bị võng.

Nếu đặt trên giường, đệm cần nằm lọt lòng, cách mép giường và vách tưởng 1-2 cm. Tránh chọn đệm có kích thước quá lớn hay quá nhỏ so với giường gây mất thẩm mỹ, ảnh hưởng đến tuổi thọ đệm. Đối với nệm cao su, nên đặt phần lỗ to hướng xuống dưới, phần lỗ nhỏ hướng lên trên. Ngoài ra, không nên đặt vật nặng, vật nhọn lên đệm.

3. Vệ sinh đệm định kỳ

Việc vệ sinh đệm nên tiến hành 2-3 tháng một lần, nhằm khử mùi hôi, loại bỏ các vi khuẩn, nấm mốc gây bệnh về hô hấp và da liễu.

Đối với đệm cao su thiên nhiên, cần tránh để đệm tiếp xúc trực tiếp với nhiệt độ cao (bàn ủi, máy sấy…) và không nên phơi nệm ra nắng để làm vệ sinh.

Trong trường hợp nệm bị ướt, bạn có thể dùng khăn khô để thấm nước, hong khô bằng quạt hoặc rắc một ít phấn em bé lên chỗ bị ướt để làm cho nệm mau khô hơn.

Bên cạnh đó, cần thường xuyên vệ sinh châng gối định kì, ít nhất 1 lần/ tuần nhằm loại bỏ vi khuẩn, nấm mốc.

Đánh giá0 đánh giá về Sử dụng đệm đúng cách để bảo vệ cột sống và sức khỏe

Mời bạn gửi đánh giá về bài viết

Gửi đánh giá

Quang Đức

Tôi đã mua hàng tai Đệm Xanh, Nhân viên rất nhiệt tình, phong cách phục vụ chuyên nghiệp. Một địa chỉ tin cậy để khách hàng đặt niềm tin.

Xem thêm các đánh giá khác

Bình luận

avatar
x
[Mẹo vặt] Cách làm phồng ruột gối tại nhà đơn giản, hiệu quả
[Mẹo vặt] Cách làm phồng ruột gối tại nhà đơn giản, hiệu quả
22-06-2021, 9:46 am     111
Chiếc gối yêu thích có thể hoàn hảo khi mới mua nhưng hoàn toàn có thể vón cục sau vài tháng. Nếu gối của bạn bắt đầu phẳng một cách bất thường, đã đến lúc bạn nên làm phồng ruột gối để phục hồi.
[Mẹo vặt] Cách khắc phục giường ngủ bị kêu cọt kẹt
[Mẹo vặt] Cách khắc phục giường ngủ bị kêu cọt kẹt
19-06-2021, 2:59 pm     143
Tất cả chúng ta đều đã từng nằm trên chiếc giường ngủ bị kêu cọt kẹt. Tuy gây phiền nhiễu nhưng phương pháp giải quyết vấn đề lại rất đơn giản. Cùng tìm hiểu cách khắc phục dưới đây.
[Mẹo vặt] Mách bạn mẹo cố định ga giường không bị tuột đơn giản
[Mẹo vặt] Mách bạn mẹo cố định ga giường không bị tuột đơn giản
19-06-2021, 2:59 pm     765
Bạn có bao giờ cảm thấy bộ drap của mình nhăn nhó như giường trẻ em 5 tuổi? Chúng không chịu đứng yên một chỗ? Nếu đúng vậy, bây giờ chính là thời điểm hoàn hảo nhất để tìm hiểu cách cố định ga giường.
Cách bố trí phong thủy phòng ngủ giúp vợ chồng giữ lửa hạnh phúc
Cách bố trí phong thủy phòng ngủ giúp vợ chồng giữ lửa hạnh phúc
01-03-2018, 2:23 pm     1108
Việc bố trí phòng ngủ hợp phong thủy là điều rất quan trọng, nhất là đối với cặp vợ chồng, nó không chỉ giúp tạo ra giấc ngủ ngon, mang lại tiền tài may mắn mà còn giữ gìn cuộc sống hôn nhân hạnh phúc
12 lỗi kê giường trong phong thủy bạn nên biết
12 lỗi kê giường trong phong thủy bạn nên biết
01-03-2018, 2:23 pm     1388
phong thủy kê giường kê giường đúng cách
Mách bạn cách đơn giản khử mùi khai và làm sạch đệm khi bé tè dầm
Mách bạn cách đơn giản khử mùi khai và làm sạch đệm khi bé tè dầm
01-03-2018, 2:25 pm     980
Đối với gia đình có trẻ nhỏ, việc bé tè dầm lên đệm là điều không thể tránh khỏi. Vậy làm thế nào để khử hết mùi khai và làm sạch đệm hiệu quả? Bài viết sau sẽ cho các mẹ câu trả lời nhé!
TÌM KIẾM BÀI VIẾT
TRA CỨU ĐIỂM THÀNH VIÊN
Không có dữ liệu! SĐT không đúng hoặc không tồn tại.
Facebook
Youtube Xem thêm video tại kênh Youtube youtube
Tin khuyến mãi khác
messenger