Người bệnh đau lưng dùng đệm cao su hay đệm lò xo an toàn hơn

Nhu cầu chăm sóc giấc ngủ của người bình thường đã cao, nhưng với người bệnh đau lưng lại càng cần phải được chú ý hơn. Đệm cao su hay lò xo mới là giải pháp tốt cho những đối tượng này?

Cơ thể mỗi người mỗi ngày dành thời gian ít nhất là 8 tiếng đồng hồ cho việc ngủ nghỉ trên đệm, vì thế việc chọn được một tấm đệm phù hợp với thể trạng, đặc điểm cơ thể cùng sở thích nằm của mỗi thành viên trong gia đình là vô cùng quan trọng.

Tuy đây là 2 dòng đệm đã không còn quá xa lạ với người dùng, nhưng cách chọn loại đệm nào, chọn đệm dựa vào những yếu tố nào là điều mà không phải ai cũng đã biết. Để giúp người dùng được giải đáp rõ hơn hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Chứng bệnh đau lưng và những nguyên nhân

Đau lưng là chứng bệnh thường gặp nhất hiện nay, nó không chỉ xảy ra ở đối tượng người cao tuổi, mà ngay cả giới trẻ cũng có thể gặp phải tình trạng này. Một số nguyên nhân dẫn tới đau lưng có thể là do không chú ý tới chế độ dinh dưỡng, cột sống không được bổ sung  đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu. Do lao động nặng nhọc, quá sức ngay từ khi còn sớm, là lúc mà hệ thống khung xương vẫn còn đang hoàn thiện và phát triển đã mang vác vật nặng quá sức.

Cũng có thể luyện tập thể dục, thể thao mà không chú ý tới chế độ thích hợp với cơ thể, hay nâng nhấc các vật nặng không đúng cách, đúng tư thế. Các bạn trẻ làm công việc văn phòng hàng ngày phải ngồi lâu, làm việc ở một tư thế, ít di chuyển vận động cũng có thể gây đau lưng. Bên cạnh đó hiện tượng béo phì cũng dẫn tới việc này, do cột sống luôn phải cố gắng, gồng lên để nâng đỡ cơ thể.

Dưỡng chất canxi bị thiếu hụt đối với nữ giới sau khi trải qua thời kỳ mang thai, sinh con mà không kịp thời bổ sung cũng gây đau lưng. Ngoài ra việc sử dụng đệm ngủ không phù hợp, đó là chiếc đệm quá cứng hoặc quá mềm, hay nằm ngủ sai tư thế cũng là một trong những nguyên nhân gây đau lưng.

Từ đó có thể khẳng định cột sống luôn phải được nâng đỡ một cách tối ưu nhất, trong toàn bộ quá trình sinh hoạt và nghỉ ngơi thường ngày. Quan trọng nhất trong số đó không thể không nhắc tới những giấc ngủ, việc được chăm sóc giấc ngủ, hỗ trợ tốt cho cột sống là rất cần thiết. Cấu trúc cột sống giống như hình chữ S, và được chia ra thành từng vùng quan trọng khác nhau của cơ thể như đầu vai, lưng, hông, đùi, chân. Vì vậy việc lựa chọn cho cơ thể được một chiếc đệm chất lượng nhằm bảo vệ cho cột sống, cùng với việc sở hữu khả năng đàn hồi và tác dụng nâng đỡ toàn bộ cơ thể là vô cùng quan trọng.

Nếu người bệnh đau lưng ngủ trên một chiếc đệm quá cứng hay quá mềm đều sẽ khiến cho khung xương sống không được nâng đỡ đúng cách. Từ đó có thể dẫn tới các bệnh lý về xương sống, gây tình trạng mất ngủ ảnh hưởng xấu cho sức khỏe, suy giảm chất lượng của cuộc sống.

Chọn đệm cao su hay đệm lò xo cho người đau lưng?

Đệm là một vật dụng không thể thiếu trong mỗi gia đình, là một vật gắn chặt, đồng hành với giấc ngủ của chúng ta. Việc ngủ trên đệm chất lượng, phù hợp sẽ góp phần đem lại giấc ngủ sâu và ngon hơn. Khi chất lượng giấc ngủ cải thiện, thì sức khỏe cũng sẽ tốt hơn. Chính bởi lẽ đó mà trong xã hội hiện đại, khi nhu cầu sống ngày càng phát triển thì nhiều người thường không quan tâm tới vấn đề chi phí nữa, mà họ đang dần có xu hướng lựa chọn sử dụng những sản phẩm đệm cao cấp hơn.

Đầu tiên để có thể đưa ra so sánh về hai dòng đệm cao su và lò xo tốt hơn, thì người dùng cần phải nắm được thông tin, đặc điểm từng loại để có thể phân biệt giữa 2 loại nào, và đưa ra được câu trả lời đâu là chiếc đệm tốt nhất, phù hợp nhất với cơ thể mình.

Thông tin đệm cao su

Nệm cao su được đánh giá là một  trong những dòng đệm cao cấp hiện nay, và hiện tại nó được phân loại thành 2 dạng, đó là đệm cao su thiên nhiên, và đệm cao su tổng hợp (hay còn gọi là đệm cao su nhân tạo). Tại Việt Nam chiếc đệm được yêu thích và sử dụng nhiều hơn đó là đệm cao su thiên nhiên.

Chiếc đệm này được cấu tạo hoàn toàn từ 100% cao su tự nhiên, được sản xuất bởi mủ của cây cao su được trồng tại các nông trường. Trong toàn bộ quá trình sản xuất tuyệt đối sẽ không pha trộn thêm bất kỳ một loại phụ gia, hóa chất nào khác. Và từ lâu thì đối với người dùng những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên này sẽ luôn được ưa chuộng, nhận được sự ưu tiên rất lớn, đệm cao su thiên nhiên có thể tự tin đáp ứng được tiêu chí này. Từ đó dòng đệm này đã được đánh giá là sản phẩm đệm sở hữu chất lượng cao cấp nhất hiện nay, trở thành chiếc đệm hàng đầu được các gia đình Việt tin tưởng chọn lựa và sử dụng.

Chiếc đệm này mang trong mình những ưu điểm nổi trội phải kể tới đó là:

Sử dụng nguồn nguyên liệu từ mủ cao su nguyên chất 100%, với quy trình sản xuất khép kín công nghệ tiên tiến, hiện đại bậc nhất. Đem lại chiếc đệm chất lượng cao, với tác dụng bảo vệ an toàn tuyệt đối cho sức khỏe của người sử dụng. Khi nằm ngủ trên chiếc đệm này, người dùng sẽ cảm nhận được cảm giác êm ái, cùng độ bền bỉ với thời hạn sử dụng của mỗi tấm đệm có thể lên tới con số 10 – 20 năm

Đệm có tác dụng nâng đỡ cơ thể một cách tối đa, nâng đỡ hoàn hảo cho toàn bộ các đường cong của cơ thể, mỗi khi xoay trở mình cũng không gây tiếng động, nên người nằm cạnh sẽ không bị làm ảnh hưởng tới giấc ngủ, một trong những ưu điểm của đệm cũng tới từ độ đàn hồi tốt của đệm. Với cấu tạo hàng triệu lỗ thoáng khí trên khắp hai mặt tấm đệm, sẽ mang tới cho người dùng sự thông thoáng, không gây tình trạng bí bách, hầm nóng lưng tạo cảm giác thư giãn, dễ chịu cho người sử dụng.

Đối với dòng đệm cao su, người dùng chỉ nên lựa chọn dòng đệm thiên nhiên thuộc các thương hiệu lớn, có tiếng trên thị trường đệm. Nếu dùng những chiếc đệm này người dùng sẽ được yên tâm về chất lượng của chúng đều rất đảm bảo. Bởi chúng được chế tạo từ mủ cao su thiên nhiên nên người dùng sẽ được bảo vệ sức khỏe cũng như độ đàn hồi rất tốt. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều sản phẩm được làm giả làm nhái. Nếu không chú ý có thể mua phải hàng kém chất lượng, do đó người dùng cần chú ý tới những cách để chọn một chiếc đệm tốt và phù hợp nhất.

Thông tin đệm lò xo

Nệm lò xo cũng là một trong những loại đệm cao cấp, cũng mang trong mình thiết kế đặc biệt, mỗi chiếc đệm được cấu tạo bởi rất nhiều lớp lò xo. Vì thế mà nó sẽ mang lại đặc tính êm ái cùng với độ đàn hồi có thể khẳng định là tốt nhất trong các loại đệm hiện nay. Thông thường đệm lò xo hiện nay sẽ được chia thành 2 loại, là lò xo túi với đặc điểm mỗi chiếc lò xo sẽ được bao bọc trong từng chiếc túi vải riêng biệt và lò xo liên kết là các con lò xo được ráp nối song song với nhau.

Ưu điểm của đệm lò xo đó là sở hữu độ đàn hồi cao, có tác dụng nâng đỡ cơ thể một cách hoàn hảo, nó tương thích với các vùng trọng yếu của của cơ thể. Việc này nhằm giúp cho xương sống luôn được giữ ở vị trí thẳng tự nhiên, trong suốt quá trình nằm ngủ, mang lại cho người dùng đệm sự thoải mái, thư giãn nhất. Do đó mà chất lượng giấc ngủ sẽ được cải thiện đáng kể, dễ dàng có được giấc ngủ ngon và sâu hơn. 

Bên cạnh đó đệm còn có ưu điểm đó là giảm thiểu sự rung động lan truyền trên bề mặt tấm đệm, không tạo ra tiếng động mỗi khi di chuyển, thay đổi tư thế nằm. Một chiếc đệm lò xo tốt thường sẽ có khả năng chịu được lực tác động lớn, những vùng quan trọng sẽ được nâng đỡ tốt hơn. Bên cạnh đó một số sản phẩm đệm lò xo còn được trang bị thêm lớp Mousse ở mặt trên của tấm đệm sẽ giúp nâng đỡ cơ thể hoàn hảo, khi cơ thể tiếp xúc với đệm sẽ có được cảm giác êm ái. Đồng thời có thể còn có lớp vải nỉ với tác dụng hút ẩm khá tốt.

Tuy nhiên ở đệm lò xo cũng có một nhược điểm đó là thiết kế nguyên khối, với trọng lượng lớn nên khá cồng kềnh, và gây khó khăn trong việc di chuyển cũng như vệ sinh đệm.

Bên cạnh đó thì người dùng cũng cần phải nên cân nhắc tới một số tiêu chí trong việc chọn mua đệm lò xo, sao cho đảm bảo chọn được chiếc đệm chất lượng và phù hợp với cơ thể nhất như sau:

Số lượng lò xo của đệm: Nếu chiếc đệm mà sở hữu càng nhiều lò xo thì điều này cho thấy đây là một chiếc đệm có chất lượng tốt, đảm bảo cấu tạo của đệm được chắc chắn, từ đó đem lại khả năng nâng đỡ cột sống, hệ thống khung xương tốt hơn. Không những thế nó cũng góp phần gia tăng tuổi thọ cho đệm. Trên bề mặt đệm lò xo có được sự êm ái và mềm mại nhờ vào việc các thương hiệu thường bổ sung vào các sản phẩm của mình thêm một lớp bông hoặc lớp len ở phía trên.

Kích thước của đệm lò xo: Cũng giống như bất cứ loại đệm nào, thì đối với đệm lò xo thì khi chọn đệm cũng cần phải quan tâm tới yếu tố khá quan trọng đó là  kích thước của tấm đệm. Cụ thể cần dựa vào diện tích của phòng ngủ để lựa chọn sao cho chiếc đệm vừa vặn, và hài hòa với tổng thể không gian của căn phòng nhất.

Đệm cần có độ lún bật vừa phải: Với yếu tố này thì cần dựa vào từng độ tuổi khác nhau, để chọn đệm sao cho sở hữu độ cứng, mềm thích hợp nhất. Đối với những người lớn tuổi, người trung niên thường xuyên gặp phải những vấn đau nhức mỏi lưng, đau khớp thì cần thiết phải chọn những chiếc đệm có đặc điểm về độ cứng cao hơn.

Việc chọn đệm cho người khỏe mạnh đã khó, thì đối với người bệnh đau lưng việc này càng khó hơn. Một chiếc đệm phù hợp nhất sao cho phải có được độ cứng đủ để giữ cho cột sống của người nằm luôn được thẳng. Tức là khi nằm với tư thế nghiêng thì các vị trí như vai, hông của bạn sẽ không bị lún quá sâu xuống bên dưới tấm đệm.

Bởi thế mà không nên chọn đệm quá cứng hoặc quá mềm, chiếc đệm phù hợp nhất sẽ phải được đảm bảo về độ đàn hồi tối ưu, để nhằm nâng đỡ toàn bộ các bộ phận của cơ thể, luôn trong trạng thái được thả lỏng tự nhiên, không phải gồng mình lên để thích ứng với đệm.

Bên cạnh đó đệm cũng cần phải đáp ứng được độ rộng và độ dài nhất định, bởi trong suốt khi ngủ cơ thể thường xuyên thay đổi tư thế nhiều lần trong một đệm, nếu chiếc đệm có kích thước quá nhỏ sẽ khiến cho giấc ngủ không được thoải mái.

Quan trọng nhất đó là đệm cũng cần phải được đảm bảo về yếu tố thông thoáng, mát mẻ để ngăn chặn tình trạng cơ thể bị hầm nóng lưng, bí bách, gây hiện tượng ngứa ngáy làm cho giấc ngủ bị ảnh hưởng trầm trọng.

Theo lời khuyên của các chuyên gia thì đối với những người mắc bệnh đau lưng, thì nên sử dụng những loại đệm cứng để hạn chế và ngăn nguy cơ gây đau mỏi vùng thắt lưng. Tuy nhiên, nếu đệm lại quá cứng thì cũng gây những tác dụng ngược lại. Các vùng của cơ thể như vai, lưng, hông và chân sẽ phải chịu những áp lực lớn, cho nên chứng bệnh đau lưng càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Ngược lại mà chiếc đệm lại quá mềm, thì khi tiếp xúc với bề mặt đệm cơ thể của người dùng sẽ bị lún xuống, gây cong vẹo cột sống, tạo áp lực lên vai và hông, cơ thể sẽ cảm thấy đau nhức, khó chịu. Do đó một chiếc đệm tốt cần phải đáp ứng được độ đàn hồi vừa phải nhằm tạo sự hỗ trợ tốt nhất cho người bệnh đau lưng vì đệm đem lại độ cong hợp lý, giúp cho cơ thể luôn được ở trong trạng thái thả lỏng tự nhiên nhất, để dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ, không phải chịu những ảnh hưởng do chứng bệnh đau lưng nữa.

Ngăn chặn cơn đau lưng nhờ vào tư thế ngủ

Đối với những người bệnh đau lưng, thì việc quan trọng nhất đó là cần phải duy trì các đường cong của bộ phận cột sống, bên cạnh đó thì cũng cần phải chú ý tới các tư thế nằm ngủ, sao cho đúng cách nhất với tình trạng của cơ thể mình.

Trong đó tư thế nằm ngủ tốt nhất với những người này đó là nằm ngửa. Tuy Nằm ngửa sẽ không giúp người dùng có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ, nhưng tư thế này lại là tư thế tốt nhất cho lưng. Cụ thể khi cơ thể bạn nằm ở trạng thái ngửa, cột sống sẽ được giữ ở vị trí trung lập, đồng thời cũng phân bố một cách đồng đều toàn bộ trọng lượng cơ thể của người dùng.

Còn nếu như nằm nghiêng một bên thì lại gây hiện tượng mất cân bằng của hệ thống cơ bắp khiến cho việc liên kết của xương sống không được thẳng, bộ phận và xương chậu sẽ tạo ra sự chèn ép tới cột sống, khiến cho tình trạng đau lưng càng trở nên trầm trọng hơn.