Đau lưng nên nằm đệm cứng hay mềm cùng các huyền thoại sai lầm sẽ được giải đáp chi tiết ở đây. Đừng bỏ lỡ video nếu bạn cũng đang tìm các sản phẩm đệm ngủ tốt.
Đau nhức lưng là vấn đề nhiều người đang phải đối mặt hàng ngày. Và chăn ga gối đệm được biết đến như một giải pháp hữu hiệu để ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu này.
Tuy nhiên, có nhiều ý kiến cho rằng người đau lưng tuyệt đối không được nằm trên nệm mềm.
Vậy người bị đau lưng phải chăng chỉ nên nằm đệm cứng? Sự thật về huyền thoại này sẽ được bật mí ngay dưới đây.
Nguyên nhân gây đau lưng là gì?
Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân cũng có thể dẫn đến tình trạng đau nhức lưng như:
- Mang vác vật nặng
- Do chấn thương
- Các bệnh lý xương khớp
- Nằm sai tư thế
- Thói quen sinh hoạt thất thường
- Thường xuyên đi giày cao gót
- Ngồi vắt chéo chân
- Xoay vặn lưng đột ngột
- Béo phì
- Trật khớp khi vận động.
Ngoài ra, nệm ngủ không phù hợp cũng có xu hướng gây sự khó chịu khi nằm.
Hầu hết mọi người đều biết tư thế chính xác là quan trọng nhưng chỉ nghĩ đến việc ngồi và đứng. Điều này sẽ khiến họ bỏ qua tầm quan trọng của tấm nệm phù hợp với hình dạng cơ thể, cân nặng và tư thế ngủ.
Nếu đệm không giữ cột sống thẳng hàng, cơ thể sẽ không được thư giãn đúng cách. Khi đó, thay vì hồi phục, vùng lưng sẽ có xu hướng căng thẳng hơn.
Cách đơn giản nhất để biết đệm có gây đau lưng hay không là theo dõi sự khó chịu vào buổi sáng hôm sau. Nếu cơn đau trầm trọng nhất khi rời giường mỗi sáng và giảm dần trong ngày, rất có thể nệm của bạn chiếm phần lớn nguyên nhân gây đau nhức.
Và dù bạn bị đau lưng do đâu, một tấm đệm tốt vẫn là rất cần thiết để vùng đau nhức không phải “gồng gánh” áp lực thêm 8 tiếng.
Đau lưng nên nằm đệm cứng hay mềm?
Bước quan trọng nhất trong việc chọn đệm là quyết định loại chất liệu thích hợp nhất.
Nệm lò xo
Đầu tiên là nệm lò xo. Mô hình lò xo liên kết có giá cả phải chăng và thường có độ cứng cao. Tuy nhiên, việc lan truyền chuyển động lại là hạn chế lớn nhất của nệm lò xo liên kết.
Nếu có tài chính dư dả hơn, bạn có thể xem xét các mẫu nệm lò xo bổ sung hệ thống lớp tiện nghi như cao su, foam, bông, len. Chúng cung cấp đường viền, giảm áp lực tốt hơn trong khi vẫn cung cấp bề mặt mát mẻ.
Nệm lò xo túi độc lập là dòng sản phẩm tốt nhất mà bạn có thể ưu tiên. Thay vì bện trực tiếp với nhau thì nệm lò xo túi độc lập lại tách lò xo trong các túi vải riêng và cho phép chúng hoạt động độc lập. Chính vì thế, nệm sẽ phân vùng áp lực chính xác hơn đồng thời cũng hiệu quả hơn trong việc loại bỏ được tiếng ồn, hiện tượng lan lực.
Nệm cao su
Với đệm cao su, chúng ta có thể nhận được mô hình cân bằng giữa lò xo và foam. Hầu hết đệm cao su tự nhiên được lấy từ mủ cây cao su, đôi khi là cao su nhân tạo, cao su tổng hợp. Đệm có tác dụng tạo đường viền vừa phải để cơ thể không bị chìm quá sâu, giữ thẳng cột sống.
Hiện các mẫu đệm cao su khá phổ biến trên thị trường. Quý khách có thể tham khảo các nhãn hiệu nổi tiếng như Dunlopillo, Kim Cương, Liên Á, Everhome, Hanvico....
Nệm foam
Foam được mệnh danh là chất liệu của tương lai. Điểm hấp dẫn nhất của đệm foam chính là khả năng ôm lấy cơ thể. Foam giữ cột sống thẳng hàng khi ngủ, hỗ trợ vùng chịu áp lực và giảm căng thẳng cho điểm đau. Tất nhiên rồi, đó đều là tính năng mà người đau vai, đau hông và đau lưng mong đợi.
Nhìn chung, với dòng đệm foam thì quý khách có thể tham khảo các thương hiệu nổi tiếng như Kim Cương, Olympia, Oyasumi, Zinus… Đệm Xanh tin chắc là những lựa chọn này sẽ không làm mọi người thất vọng.
Biện pháp giúp giảm đau lưng khác
Các triệu chứng khó chịu của việc đau lưng có thể được giảm thiểu bằng cách chườm nóng, chườm lạnh, massage thường xuyên. Đặc biệt là bấm huyệt massage. Đây là kỹ thuật giúp gân cốt được thư giãn nhanh chóng đồng thời vẫn duy trì được sự thoải mái, dễ chịu dài lâu.
Ngoài ra, việc tập thể dục, ăn ngủ đúng giờ, thay đổi thói quen xấu cũng rất cần thiết. Và nhất là tập tư thể chuẩn xác dù ngồi, đứng hay nằm.
Đau lưng không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ, gây mệt mỏi mà có thể phát triển thành bệnh mãn tính, nghiêm trọng với sức khỏe tổng thể. Vì thế, hãy biết cách chăm sóc bản thân đúng cách và dĩ nhiên, đừng quên chọn lựa nệm ngủ phù hợp.
Để biết chính xác đau lưng nên nằm đệm cứng hay đệm mềm thì quý khách cũng có thể ghé đến hệ thống cửa hàng chăn ga gối đệm Đệm Xanh để trải nghiệm trực tiếp các sản phẩm.
Công ty TNHH Sản xuất và Đầu tư Minh Phong
Địa chỉ: Tầng 4, 113 Nguyễn Trãi, Thượng Đình, Thanh Xuân, TP Hà Nội.
Điện thoại: 0246.2605.064 - 0962.701.701
Fanpage: https://www.facebook.com/demxanhcom/
Địa chỉ hệ thống Showroom Chăn ga gối đệm - Chuỗi cửa hàng Đệm Xanh: https://demxanh.com/lien-he.html
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
* Bộ phận bán hàng Online (7h30 - 21h30):
Hotline (Zalo): 0962 701 701 - 0981 212 212 - 1800 6250 (Miễn phí cước)
Điện thoại: 024 6260 5064
* Bộ phận bán buôn/ Dự án (Hỗ trợ 24/24h):
+ Mr. Tiến - Chuyên viên kinh doanh dự án
Điện thoại (Zalo): 0988 980 677
+ Ms. Khuyên - Chuyên viên kinh doanh dự án
Điện thoại (Zalo): 0981 518 918
+ Ms. Thủy - Phó phòng kinh doanh
Điện thoại (Zalo): 098 110 8589
* Liên hệ làm Đối tác/ Đại lý:
Điện thoại: 098 110 8589 (Ms.Thủy) - Phó phòng kinh doanh
Đánh giá Có 0 đánh giá về Giải đáp thắc mắc: Người bị đau lưng nên nằm đệm cứng hay mềm?