Top 10 loại nệm dành cho người đau lưng tốt nhất 2024

Nằm ngủ với chiếc lưng đau nhức có thể trở thành một cơn ác mộng khủng khiếp. Bạn sẽ phải trở mình cả đêm, ngủ thiếp đi và thức dậy với cơn lảo đảo. Khi này, một tấm nệm tốt cho người đau lưng chính là bước đầu tiên để giảm đau hiệu quả.

Top 10 loại nệm cho người đau lưng tốt nhất

Chọn nệm cho người đau lưng là vấn đề quan trọng liên quan tới sức khỏe và hạnh phúc. Nhưng trước muôn vàn lựa chọn ngoài kìa, đâu là cách để xác định được món đồ thực sự hỗ trợ cho bạn?

Mặc dù có rất nhiều lựa nệm có thể giảm đau lưng, chi phí cho nó có thể là quá sức. Đệm Xanh đã thu hẹp những thiết kế tốt nhất cho vấn đề của bạn với nhiều phân khúc khác nhau. Chúng tôi tự tin bạn sẽ tìm thấy đồ dùng đem lại sự hỗ trợ tốt nhất.

Thêm vào đó, mức giá của dòng nệm này khoảng 3 triệu đồng. Người đau lưng có thể tìm thấy sự hỗ trợ đúng mực hơn so với nệm bông ép với giá thành chỉ nhỉnh hơn một chút.

Lý do lựa chọn: Nệm Foam Maxsun có cấu trúc 2 lớp dày dặn. Lớp bên dưới sử dụng foam cao cấp cho nền đỡ vững chắc. Lớp bề mặt foam Nhật bên trên với nhiều lỗ rỗng, gia tăng sự đàn hồi, dẻo dai, bật nẩy tổi ưu.

Nệm nâng đỡ hoàn hảo cơ thể cho cảm giác thoải mái trong mọi tư thế. Đặc biệt, bề mặt còn tạo sóng masage hoàn hảo lan truyền trực tiếp tới cơ thể. Sản phẩm không chỉ giảm thiểu tối đa áp lực, ôm sát mọi đường cong mà còn lưu thông khí huyết, thư giãn cơ bắp. Đồng thời, cấu trúc mở bên trên cũng gia tăng độ thoáng khí, mát mẻ khi sử dụng.

Lý do lựa chọn: Điểm thuyết phục hơn cả của nệm cao su Dunlopillo Latex World Pure là cấu trúc 2 lớp cao su nguyên khối. Trong đó, Dtech Comfort hỗ trợ phân bổ áp lực, Dura Aire tối ưu phân dùng và hỗ trợ thoáng khí. Nhờ đó, cột sống được căn chỉnh tùy theo từng điểm cong. Đặc biệt, phần lớp cao su vững chắc bên dưới còn đem lại sự nâng đỡ hợp lý cho người nặng cân.

Hơn thế nữa, các tính năng Nanobioni, Purotex và vải bọc nhập ngoại còn tạo ra môi trường ngủ thoáng mát, khô ráo và an toàn hơn. Với không gian ngủ xanh, bạn có thể giảm thiểu tình trạng xoay trở liên tục do mùi khó chịu của nệm hay nóng bức khi thời tiết thay đổi.

Lý do lựa chọn: Ưu điểm ấn tượng nhất của nệm cao su Kim Cương xuất khẩu Princess Massage 7 'Zone là thiết kế 7 vùng riêng biệt. Khi nằm, người dùng nhận được sự hỗ trợ tương ứng với từng khu vực đầu, cổ, vai, lưng, hông, đùi và chân. Bề mặt nệm nhẹ nhàng ôm lấy đường viền cơ thể để đảm bảo sự liên kết chính xác nhất.

Đồng thời, hàng nghìn núm nhỏ phân bố khắp mặt nệm đem lại tính năng massage cho mọi dáng nằm. Chất liệu cao su tự nhiên 100% bảo đảm độ an toàn cao nhất với mọi thể trạng. Độ dày 10cm, 15cm cho sự hỗ trợ tốt nhất song không gây nguy hiểm cho trẻ nhỏ, người già.

Nệm cao su Kim Cương xuất khẩu Princess Massage 7 'Zone đạt chứng nhận của nhiều tổ chức uy tín thế giới như TUV (LGA), OEKO – TEX, QMS – Úc, ISPA - Mỹ,...

[Products:3226,1828,3765]

Lý do lựa chọn: Nệm lò xo túi độc lập Elizabeth new là sự kết hợp tinh tế của các công nghệ Dunlopillo độc quyền. Hệ thống lò xo túi độc lập IPS song song nâng đỡ cơ thể theo từng vùng riêng biệt. Thiết kế cung cấp đường viền cơ thể, giữ cho cột sống thẳng hàng trong mọi tư thế.

Để giải tỏa áp lực xuống mức tối thiểu, các lớp tiện nghi như foam cao cấp, cao su Talasilver được tích hợp. Thiết kế Box Top giảm độ bật nảy từ lò xo, cung cấp độ êm ái nương theo từng đường cong cơ thể.

Đặc biệt, tia hồng ngoại FIR vô hình xâm nhập vào bên trong cơ thể giúp điều hòa thân nhiệt, làm mát. Đặc tính này có tác dụng cải thiện máu, lượng oxy, loại bỏ mệt mỏi cho cơ bắp.

Lý do lựa chọn: Nệm lò xo Dunlopillo Duchess thực sự là thiết kế nệm cho người đau lưng hoàn hảo. Hệ thống lò xo túi độc lập so le giảm tối đa chấn động, hỗ trợ hệ cơ xương phát triển. Cấu trúc đa tầng với lõi lò xo, cao su đàn hồi đem lại cảm giác cổ điển nhất.

Hệ thống siêu bọc Ultra-Edge Encased đem lại thiết kế đường viền cho mở rộng diện tích sử dụng, đồng thời nâng cao tuổi thọ nệm. Lớp cao su Talasilver có khả năng kháng khuẩn tốt, triệt tiêu vi khuẩn tích tụ.

Nếu bạn mong muốn một sản phẩm đẹp mắt, sang trọng, nệm lò xo Dunlopillo Duchess chính là sự lựa chọn tốt nhất cho không gian cao cấp.

Lý do lựa chọn: Với mức giá chưa tới 5 triệu đồng, nệm lò xo Kim Cương AsLing 3 mang tới sự hỗ trợ hợp lý cho người đau lưng. Kết cấu nệm là sự tích hợp giữa lò xo túi và nhiều lớp tiện nghi như Memory Foam, bông ép PE, vải không dệt,...

Hệ thống thép lò xo túi độc lập có độ dẻo dai cao, chịu áp lực tốt, vừa cung cấp sự hỗ trợ vừa tối ưu độ đàn hồi. Các lớp tiện nghi bên trên nâng đỡ cho các vùng trọng yếu, giảm đau lưng và khớp hiệu quả. Độ cao 24 cm đặc biệt phù hợp cho các đối tượng đặc thù để dễ dàng di chuyển hơn.

[Products:1889,2542,2909]

Lý do lựa chọn: Nệm lò xo Vạn Thành cao cấp Ruby sử dụng chất liệu tự nhiên 100%, thân thiện với mọi cơ thể. Hệ thống lò xo túi độc lập được sử dụng để giảm rung động hay âm thanh lớn. Đây cũng là loại nệm cho người đau lưng được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên dùng.

Ngoài ra, phần mousse siêu đàn hồi có tỷ trọng cao được tích hợp để giải tỏa áp lực cho các điểm tiếp xúc. Khả năng thoáng khí cũng được tối ưu theo cách tự nhiên nhất nhờ vào lớp đệm lót xơ dừa.

Lý do lựa chọn: Nằm giường cứng từ lâu đã là thói quen của người Việt. Do đó, nệm bông ép được nhiều gia đình ưu tiên lựa chọn hơn cả. Nếu đây là sở thích của bạn, đệm cao cấp Sông Hồng Back Essential chính là sản phẩm đem lại sự êm ái cho vùng lưng tốt hơn so với dòng truyền thống.

Khác với các mẫu trước đó, đệm được tích hợp thêm lõi foam 3-4cm cho độ mềm, soắn. Độ mềm của sản phẩm tương tự cho cao su, lò xo nhưng không quá nhũn. Với người nặng cân hoặc đơn giản là không thích nằm quá mềm, loại nệm cho người đau lưng này sẽ mang tới cảm giác hoàn toàn khác biệt.

Lý do lựa chọn: Nệm bốn mùa Olympia Massage là thiết kế độc đáo kết hợp giữa lớp Memory Foam và bông ép nhập khẩu. Mặt mềm tương tự như cao su phân bố đồng đều trọng lực, hỗ trợ đầy đủ cho người đau lưng.

Ngược lại, mặt cứng đem lại sự hỗ trợ, giữ cho người dùng không lún quá sâu. Nếu không thích nằm mềm, bạn hoàn toàn có thể đổi mặt mà không lo ảnh hướng tới chất lượng nệm. Công nghệ Nano Silver kháng khuẩn không gây dị ứng cho người sử dụng.

Mặt khác, lớp Memory Foam còn được định hình với hàng ngàn núm massage cơ thể trong mọi tư thế. Và cũng sẽ rất khó để tìm được sản phẩm nào với mức giá dưới 3 triệu với chế độ bảo hành lên tới 9 năm như nệm bốn mùa Olympia Massage.

Lý do lựa chọn: Theo tuyên bổ của nhà sản xuất, nệm bông chống khuẩn Nano Victoria thuộc dòng sản phẩm trị liệu cho bệnh nhân xương khớp. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ nhận được sự hỗ trợ cần thiết khi sử dụng sản phẩm này.

Lõi nệm bông ép được ép cứng cho độ vững chắc cần thiết cho người dùng. Để cải thiện độ cứng, sản phẩm được bổ sung lớp foam cường lực. Do đó, nệm có độ bật nảy tốt hơn cùng cấu trúc ổn định, không rung lắc hay xẹp lún. Khả năng giải tỏa áp lực cũng được tối ưu.  

[Products:4916,1876,2511]

Cân nhắc khi mua đệm cho người đau lưng

Hỗ trợ lưng dưới

Đau và nhức mỏi lưng dưới là vấn đề phổ biến với nhiều người, ngược lại đau lưng trên ít phổ biến hơn. Tuy nhiên, việc ngủ không liên quan tới áp lực tại vùng eo của bạn.

Thêm vào đó, hãy nhớ sự vững chắc và hỗ trợ không hề giống nhau, mặc dù điều này khiến nhiều người phải bối rối. Bạn có thể dễ dàng có được tấm nệm mềm hoặc sang trọng mà vẫn cung cấp đủ sự hỗ trợ. Đồng thời, sản phẩm quá chắc chắn không có nghĩa hỗ trợ kém hoặc thiếu thoải mái hơn.

Một mức hỗ trợ đầy đủ là kết quả của một tấm nệm có thể điều chỉnh cột sống của bạn một cách chính xác. Đồng thời, chúng hoàn toàn có thể cung cấp sự tiện nghi. Nếu bạn gặp áp lực, đó có thể do nệm không thoải mái, ở đó bạn không thể tìm thấy vị trí thư giãn cho riêng mình.

Độ cứng

Độ cứng liên quan tới cảm giác ban đầu và có phần chủ quan khi người dùng nằm nệm. Câu hỏi mà nhiều người đặt ra là liệu nệm cứng có thực tốt hơn cho vấn đề sức khỏe này?

Khi nói tới người nằm ngửa, nệm có độ cứng trung bình là lý tưởng nhất. Điều này có nghĩa bạn nên nhắm tới sản phẩm rơi thuộc thang điểm đó trên danh mục. Trong đó, 10 là mức độ cứng đặc biệt.

Đây là mức độ vững chắc hoàn hảo cho nhiều người vì nó mang tới sự cân bằng cần thiết giữa sự hỗ trợ và độ mềm cần thiết cho sự thoải mái. Điều này đồng nghĩa với việc loại bỏ áp lực từ lưng dưới cho phép ngủ ngon hơn.

Như đã nói, một số người có xu hướng cảm thấy nệm cứng hoặc mềm hơn sẽ tốt cho lưng họ. Tất nhiên, điều này hơi cá nhân và dựa trên thói quen ngủ.

Một cân nhắc nữa khi xác định độ cứng nệm cho người bị đau lưng là cân nặng của bạn. Chẳng hạn, bạn càng nặng, cơ thể càng tạo nhiều áp lực lên nệm và nó sẽ tác động trở lại nhiều hơn. Do đó, bạn nên xem xét một nền tảng vững chắc để bù đắp vào độ lún này.

Mặt khác, những người nhẹ cân có xu hướng tránh xa loại nệm này vì họ cảm thấy như ngủ trên tấm ván. Các vấn đề về lưng của họ có thể trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, hãy nhớ hầu hết các loại nệm đều cần có thời gian để làm mềm.

Tham khảo chi tiết về cách mua nệm tại đây

Điểm đau lưng

Nếu có một khu vực nhức nhối hơn cả khi bị đau lưng, đó chính là điểm áp lực mà một tấm nệm không phù hợp gây ra cho bạn. Điều này đồng nghĩa với việc cần thêm sự hỗ trợ cho khu vực này. Nếu không bạn có thể gây sai lệch cột sống cùng toàn bộ cơ thể.

Khi hệ cơ xương không được giữ thẳng hàng, lượng áp lực nhất định sẽ tăng lên trên cột sống. Đó là một trong những nguyên phân phố biến gây đau lưng. Theo cách nào đó, bạn có thể trả lời được câu hỏi nệm chắc chắn tốt hơn cho lưng của bạn hay không.

Như đã nói, điều cần thiết là đảm bảo bạn không ngủ trên chiếc giường gây quá nhiều áp lực cho cột sống. Điều này cũng đúng cho bất kề vị trí xương khớp chính nào, tiền đề quan trọng cho phép cơ thể bạn thư giãn. Khi chọn đúng tấm nệm cho người đau lưng, các điểm áp lực hình thành dọc cột sống và lưng dưới sẽ bị giảm đáng kể.

Thực tế, điểm áp lực có khả năng làm biến dạng lâu dài và đau dọc cột sống của bạn. Đây không phải là thứ mà bạn có thể chi trả khi nó đã biến thành mãn tính.  

Loại nệm nào tốt cho người đau lưng?

Vật liệu nệm cho người đau lưng được xác định dựa trên tình trạng sức khỏe cũng như tư thế ngủ.

Các vấn đề cột sống khi nằm ngủ

Một trong những chức năng chính của tủy sống là duy trì sự cân bằng để con người đi thẳng và điều kiến hoạt động bình thường. Để có thể đi thẳng, con người phải mất rất nhiều nỗ lực trong tiềm thức. Đường cong cột sống thực sự là điều cần thiết cho tất cả hoạt động.

Tại sao cột sống có vấn đề?

Khi cơ thể chấn thương như tai nạn xe, ngã cầu thang, cơ thể phải tìm cách tái tạo vết thương và giữ cho chúng ta đi thẳng. Những thay đổi này có thể tạo ra sự sai lệch gây đau đớn, thậm chí là trong nhiều năm.

Vấn đề này thực sự ảnh hưởng rất lớn tới giấc ngủ. Thứ nhất, nằm sai đủ để gây ra những chấn thương này. Thứ hai, nằm ngủ đúng là một phần trong việc chữa thương.

Vì vậy, trong khi người đau lưng mãn tính cho rằng vấn đề nằm ở giấc ngủ thì thực sự nguồn gốc của nó lại do thói quen hoặc nệm. Nó sẽ nâng đỡ cho vai và hông chỉ chìm xuống một ít trong hỗ trợ cột sống.

Tối ưu căn chỉnh cột sống

Khi bước vào giấc ngủ sóng chậm, cơ bắp không tê liệt như giai đoạn REM và chúng ta có thể di chuyển xung quanh. Khi này, người nằm có thể lăn lộn, cuộn mình trong nhiều tư thế kỳ quặc. Nếu bạn có một tấm nệm hỗ trợ khoanh vùng, đây hoàn toàn không phải vấn đề lớn miễn là bạn không cuộn mình như khúc cây.

Tuy nhiên, nếu chọn nệm siêu cứng và nằm nghiêng, bạn có thể bị rối gặp vấn đề với đường cong cột sống. Và nếu bạn đối phói với cơn đau và viêm loát, nệm cứng chắc chắn không phải dành cho bạn.

Bên cạnh đó, đồ dùng này đi theo người tiêu dùng trên chặng đường dài và nhiều công ty đã nhận ra lợi ích của việc căn chỉnh cột sống. Khi nằm nghiêng, vùng lên cần được căn thẳng, hông và vai chìm xuống một chút trong khi phần giữa được nâng đỡ. Tại đây, thiết kế nệm khoanh vùng là sự lựa chọn tuyệt vời nhất.

Khi nằm ngửa, cần có đường cong nhẹ ở cột sống với sự hỗ trợ ở giữa và lưng dưới, cổ ngả về sau. Nếu sống ở thế kỷ 21, bạn nên dành thời gian hợp lý khi học tập, làm việc hoặc đơn giản là chơi đồ điện tử.

Theo đó, các bác sĩ cho rằng tư thế đó thường gây vấn đề về cổ. Phần đầu có thể nhô ra và vai cuộn về trước. Để khắc phục, nhiều bác sĩ khuyên bạn nên nằm ngửa với một chiếc gối hỗ trợ cổ cho phép ngả về sau trong khi thiết lập đường cong chung.

Căn chỉnh cột sống có phải yếu tố quan trọng nhất?

Căn chỉnh cột sống chắc chắn rất quan trọng nhưng không phải là yếu tố duy nhất để giảm đau lưng. Hạn chế tối đa áp lực cũng rất cần thiết cho việc giảm đau. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là tìm được vật liệu giảm áp lực trong khi cho phép bạn di chuyển.

Nếu thức dậy với cơ thể cứng và đau nhưng thấy tốt hơn sau khi di chuyển, bạn có thể đã đối phó đúng cách với vết sưng, viêm ở khớp hoặc mô cơ. Mặc dù điều này có thể xảy ra ở hầu hết chấn thương, đây thực sự là dấu hiệu cho thấy chấn thương không chuyển động, đặc biệt khi ngủ.

Khi nói tới chấn thương hoặc sai lệch cột sống, hầu hết bác sĩ chỉnh hình sẽ điều trị bằng cách căn chỉnh cột sống và tăng chuyển động để giảm viêm, sưng. Nếu có thể trở mình dễ dàng, tái định vị hoặc cuộn tròn, cơ thể bạn có thể đang được hỗ trợ để thực hiện hoạt động đó.

Kết luận 

Hy vọng thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn chọn được tấm nệm hỗ trợ tốt nhất cho vùng lưng. Và đừng quên dành ra 10-15 phút để nằm thử nhé. Hãy thử đứng lên, ngồi xuống và trở mình trong nhiều tư thể cho cảm nhận khách quan nhất.

Để được tư vấn trực tiếp và đặt mua chăn ga gối đệm chính hãng, hãy nhanh chóng liên hệ theo số hotline hoặc địa chỉ showroom gần nhất thuộc hệ thống Đệm Xanh.

By Ngọc Nguyễn

Mời bạn xem thêm: 

• Top 9 loại nệm tốt nhất dành cho người nằm nghiêng